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月子教练都是如何教产妇调整心态的?

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月子教练都是如何教产妇调整心态的?

发布日期:2018-05-09 作者: 点击:

在产褥期内一些异常的情绪会影响产妇身体的恢复,如悲哀、忧愁、思虑、恼怒、恐惧过度等皆可引起身体机能的紊乱,导致各种疾病。


由于精神的好坏与身体健康密切相关,故产妇在“月子”里一定要注意养神。祖国医学认为,异常的精神变化,不但是精神病的直接发病原因,而且也往往是其他疾病的诱发原因。


对疾病来讲,良好的精神状态有利于疾病的治疗与康复,恶劣的精神状态,常能促使疾病恶化,甚至是导致病人死亡的直接或间接因素。分娩可使孕妇身体内分泌发生明显的变化,胎儿、胎盘排出后使妊娠期迅速增大的垂体迅速缩小,体内的肾上腺皮质激素及雌、孕激素急剧下降,并逐渐恢复到妊娠前状态;以垂体为中心的内分泌体系重新建立起来。在这种调节的过程中,一些机体不能适应其变化,容易发生生理上的平衡失调,成为生理障碍、心理变化的病理生理基础。


在成为一个母亲以后,妇女心理上的变化很大。尤其是高龄产妇,家庭负担较重,工作压力大,容易产生抑郁症。随着精神紧张、身体疲劳、婴儿的抚养,还有对经济、健康、作息及家庭人员关系考虑的增多,一时间兼有做妻子、母亲、女儿和媳妇的多重角色及面对多种需要。妇女这种角色的改变就成为心理上的极大负担,对原本不起眼的因素,如周围人员的态度、举动言辞,特别是丈夫的态度,都显得十分敏感,由此带来的心理影响成为精神刺激的因素而构成精神创伤。


鉴于心理、社会、内分泌变化和相互作用的原因,产后容易发生产后沮丧,产后抑郁,常常可见有精神不稳、哭泣、焦虑、烦躁、失眠等前驱症状。严重者可出现精神障碍,如抑郁、躁狂状态、错乱、谵妄状态、精神分裂症等状态。产后抑郁症发病率的逐渐上升已经受到了社会的关注。


因此产后必须加强精神保健。产妇要善于通过调节自己的心理状态去适应外界的刺激,消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。做到清心寡欲,恬淡静养。家人应该让产妇分娩后处在一个和谐、温暖的家庭环境中,保证其足够的营养和睡眠,对其分娩所承担的痛苦应给予必要的关怀和补偿。

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